• alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР Hasttings X9

    Эллиптический тренажер оснащен бесшумной магнитной системой нагружения с электронным приводом, которая прекрасно подойдет для домашнего использования. Контрастный дисплей позволяет видеть все основные параметры во время тренировки.

    ПОДРОБНЕЕ
    39 990P 34 990P
  • alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР OXYGEN EX-45 HRC

    EX-45 HRC относится к эллиптическим тренажерам серии “X” OXYGEN FITNESS™ с переднерасположенным маховиком. Такая конструкция признана самой современной и перспективной разработкой в биомеханике эллипсоидов.

    ПОДРОБНЕЕ
    43 690P 39 190P
  • alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР OXYGEN COLUMBIA

    Эллиптический эргометр Oxygen Columbia отличается одной удивительной особенностью - для сравнительно небольшой длины шага 330 мм. здесь более чем приличная биомеханика.

    ПОДРОБНЕЕ
    29 690P 26 790P

Беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Беговая дорожка или эллиптический тренажер?Каждый человек, начиная заниматься физической активностью, хочет получить как можно более быстрый и качественный результат.
«Каким видом спорта мне лучше заняться? Какой тренировочный комплекс лучше всего подойдёт для меня?» - даже опытные люди задают подобные вопросы, а если говорить о новичках, то они постоянно теряются и не находят себя в этой сфере.

В настоящее время существуют разнообразные технологии, помогающие нам достигать поставленных целей и желаний. Любая технология имеет и преимущества и недостатки.

Если взять тот же бег, он является самым эффективным способом улучшить, или просто поддерживать свою форму, независимо от того, на беговой дорожке бежите или по дорожкам парка. Так зачем что-то изобретать, если есть хорошо проверенное старое?

Кроме беговых дорожек, были созданы так называемые эллиптические тренажёры, являющиеся более сложным вариантом. Для чего они? Ведь пробежка проще простого, ничего от вас не требует.

Если посмотреть поверхностно, то покажется именно так. Однако, при внимательном изучении, обнаружится немало других интересных фактов, которые обычно не берут в расчёт.

Достоинства беговой дорожки:

  • Именно из-за широкой доступности бег получил свою популярность.Не имеет значения, кто вы, чем вы занимаетесь, какие у вас показатели здоровья – вы постоянно сможете подстраивать нагрузку под своё тело.
  • Можно обойтись без тренажера, в таком случае, бег не потребует от вас каких-то материальных затрат, единственно что вам нужно – купить удобные спортивные кроссовки, желательно с амортизацией, во избежание травм. Когда вы бегайте, нагрузка будет равномерно распределяться по всему вашему телу.
  • Вы сами осуществляйте контроль. Вы можете сегодня пробежать десять километров медленным темпом, а уже завтра – всего лишь два, но зато в быстром темпе. В пути вы можете спокойно слушать музыку, думать о чём-то своём. Ощущение не передать словами.
  • Хорошая тренировка для ног. С помощью пробежки на открытом воздухе вы сможете убрать лишние килограммы, подтянуть мышцы ног.

Благодаря бегу, вы можете достичь удивительных результатов. Всё зависит от вашей силы воли и стойкости. Если вы хоть раз пропустите, труды могут уйти вникуда.

Достоинства эллиптических тренажёров:

  • Низкая вероятность получить травму. Пробежка по городу, стадиону, или даже на беговой дорожке без определённых знаний может привести к чрезмерным нагрузкам на уязвимые места тела. Передвижение на эллиптических тренажёрах более лёгкое, без перегрузки на коленный сустав, связки, мышцы. Также позвоночник получает меньшую нагрузку.
  • Нагрузку получают мышцы всего тела. Бег, в основном нагружает нижние конечности. Используя вместо него эллиптический тренажёр вы проработаете мышцы не только ног, но и всего тела: мышцы рук (бицепсы и трицепсы), мышцы живота (пресс), мышцы грудного отдела (большая и малая грудная и зубчатые). Благодаря этому, похудеть на эллиптическом тренажере проще, чем на беговой дорожке.
  • Разнообразная нагрузка. От вас потребуется лишь нажать на кнопку, чтобы изменить нагрузку от действия тренажёра. Это возможно благодаря особой конструкции новейших тренажёров. На мониторе будет показано ваше текущее состоянии и всё о тренировки. С помощью такого механизма, вы сможете увеличивать или уменьшать нагрузку, необходимую для достижения ваших целей.

В заключение, можно сказать о том, что оба вида нагрузок имеют как свои плюсы, так и минусы. Если говорить про пробежку – это более лёгкий и доступный вариант, но и более травмоопасный. Что же касается эллиптических тренажёров – это более новый, точный и современный метод для поддержания здоровья вашего тела. Также серьёзно снижается вероятность получения повреждения. Выбрать эллиптический тренажер для дома несложно. Удачного вам выбора!