• alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР Hasttings X9

    Эллиптический тренажер оснащен бесшумной магнитной системой нагружения с электронным приводом, которая прекрасно подойдет для домашнего использования. Контрастный дисплей позволяет видеть все основные параметры во время тренировки.

    ПОДРОБНЕЕ
    39 990P 34 990P
  • alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР OXYGEN EX-45 HRC

    EX-45 HRC относится к эллиптическим тренажерам серии “X” OXYGEN FITNESS™ с переднерасположенным маховиком. Такая конструкция признана самой современной и перспективной разработкой в биомеханике эллипсоидов.

    ПОДРОБНЕЕ
    43 690P 39 190P
  • alt

    ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР OXYGEN COLUMBIA

    Эллиптический эргометр Oxygen Columbia отличается одной удивительной особенностью - для сравнительно небольшой длины шага 330 мм. здесь более чем приличная биомеханика.

    ПОДРОБНЕЕ
    29 690P 26 790P

Плюсы эллиптических тренажеров

Преимущества эллиптических тренажеровЗаботясь о своем здоровье, мы всегда стараемся получить максимальную пользу от спортивных занятий. Поэтому каждого из нас волнует, какой вид спорта лучше всего нам подойдет и какой вид тренировок будет наиболее плодотворен.

У нас есть выбор из множества разнообразных видов тренировок. Каждому из них присущи свои преимущества и недостатки. Самым популярным и, вероятно, и самым доступным видом тренировок является бег. Он позволяет довольно эффективно при умеренной нагрузке восстановить свою физическую форму. Почему же люди придумывают еще что-то?

Всем уже давно известны традиционные беговые дорожки. Но вот наряду с ними появился новые тренажеры, более усложненные, - эллиптические тренажеры. Чем же они отличаются? Каковы их плюсы? И почему следует отдавать предпочтение именно новому виду кардиотренажеров?

Плюсы пробежек

  • Очевидным преимуществом бега является его общедоступность. Здесь не играет роль ваша физическая подготовка и ваш возраст. Этот вид тренировки не требует крупных финансовых затрат, вы всего лишь можете обойтись качественной спортивной обувью, в которой вам будет удобно и которая для предотвращения травм будет обладать хорошей амортизацией.
  • Бег идеально подходит для всех, кто желает скорректировать свою фигуру, так как во время него заняты практически все виды мышц, нагрузка распределяется равномерно.
  • Немаловажным представляется и тот факт, что вы сами можете контролировать режим тренировки, выбрать наиболее комфортную для вас нагрузку. Сегодня вы можете быстро пробежать сравнительно небольшую дистанцию, а завтра вам по плечу будет расстояние в несколько раз большее, но преодолеть его вы можете позволить себе в более медленном удобном для вас темпе. Во время тренировки вы не только насытите свой организм кислородом, но и с большим удовольствием сможете понаблюдать за происходящими изменениями в природе, часть любителей бега рассматривает для себя этот вид тренировок как особый вид медитации, который отлично регулирует все ваше психофизическое состояние, приводя в порядок и тело и душу.
  • Во время бега или прогулки на свежем воздухе прорабатываются все мышцы ног, сжигаются лишние килограммы. Вы можете достичь удивительных результатов, если проявите достаточное упорство и выносливость. Однако вы не должны пропускать тренировок, в противном случае все ваши достижения могут быть сведены на нет. Утренняя пробежка принесет вам максимум пользы только в том случае, если вы будете подходить к ней как к своеобразному образу жизни.

Плюсы эллиптических тренажеров

  • Нетравматичное движение

    Во время бега не то что по открытой местности, но даже и по ровному стадиону возможно нежелательное неравномерное распределение нагрузки на наиболее уязвимые места. Бег же по эллиптическому тренажеру предотвращает излишнюю нагрузку на суставы ног и связки, особо ценно то, что не перегружается позвоночник.

  • Эффективная нагрузка на мышцы всего тела

    Если во время традиционного бега почти вся нагрузка приходится на ноги, то во время тренировки на эллиптическом тренажере у вас задействована буквально вся мускулатура.

  • Возможность выбора наиболее комфортной интенсивности тренировки

    Эллиптические тренажеры позволяют вам самим выбрать наиболее подходящую для вас интенсивность физических упражнений. Благодаря выводу показателей вашего состояния во время тренировки на дисплей, вы всегда сможете сравнить данные за различные периоды, скорректировать нагрузку, выстроить программу ваших дальнейших занятий.

Таким образом, вы видите, что бег - наиболее демократичный и простой вид тренировок, а занятия на эллиптических тренажерах являются современным контролируемым высокотехнологичным методом.