• alt

    ВЕЛОТРЕНАЖЕР Hasttings RB4.0

    Новый горизонтальный велотренажер Hasttings RB4.0 для ежедневных занятий - отличное решение для тех, кто ищет достойную модель с невысокой ценой. Этот надежный тренажер оснащен богатым пакетом программных возможностей, включая кардио программы.

    ПОДРОБНЕЕ
    46 390P 40 490P
  • alt

    ВЕЛОЭРГОМЕТР OXYGEN SATORI UB HRC

    Велоэргометр с максимальным весом пользователя 150 кг. Самый широкий спектр тренировочных программ. Цветная многофункциональная консоль с сенсорным управлением (Touch Screen)

    ПОДРОБНЕЕ
    28 690P 26 690P
  • alt

    Велоэргометр HORIZON COMFORT 3

    HORIZON™ Comfort 3 - электромагнитный велоэргометр, построенный на особопрочной раме. Сбалансированный маховик 7 кг., трехкомпонентный педальный узел и запатентованная приводная система ECB™ обеспечивают самый плавный ход и достаточную нагрузку.

    ПОДРОБНЕЕ
    29 890P 27 890P

Какие мышцы работают на велотренажере

Какие мышцы работают на велотренажере Всем известен тот факт, что для поддержания здоровья очень полезны занятия на велотренажере. Велотренажеры созданы специально для того, чтобы тренировать свое тело и наслаждаться занятиями. Однако многих интересует главный вопрос, какие группы мышц можно подкачать с помощью велотренажера?

Прототипом спортивного велотренажера является обыкновенный велосипед, катание на котором оказывает довольно результативное влияние на прокачивание мускулатуры. Катаясь на велосипеде, пропорционально прокачиваются почти все мышечные группы. При езде, крутя педали, наибольшая нагрузка, безусловно, припадает на ноги, однако руки, спина, шея также находятся в напряженном состоянии. Таким образом, нагрузка распределяется на все мышечные группы, которые непосредственно участвуют во время тренировки.

А вот результат занятий на велотренажере немного отличается от тренировок на обычном велосипеде. Здесь не нужно напрягаться и координировать руль, то есть мускулатура плечевого пояса отдыхает. Правильно будет сидеть, расслабившись, и вращать педали. Таким образом, вся статистическая нагрузка припадает на ноги. Поэтому, отвечая на поставленный вопрос, какие мышцы накачаются, занимаясь на велотренажере, отвечаем, вы проработаете икроножные мышцы, а также двуглавые, четырехглавые мышцы бедер.

Также стоит не забывать, что велотренажер - это кардиотренажер. То есть это значит, что его основное предназначение заключается не в развитии силовых усилий. Для силовой тренировки существуют специальные тренажеры, гантели, а также различные устройства с механическим регулированием режимов. Занимаясь на велотренажере, тренируется сердце, легкие, что благоприятствует повышению тонуса и стойкости организма.

Какие мышцы развивает велотренажер?

Зачастую женская половина пользователей обеспокоена вопросом по поводу того, какие именно мышцы прокачиваются на велотренажере? Такие настойчивые вопросы основаны на том, что регулярно занимаясь, женщины не хотят «раскачать» свое тело и выглядеть не женственно. Такие опасения опровергаются тем, что тренировки на велотренажере не направлены на то, чтобы накачать мускулатуру. Главной задачей становится развитие вышеперечисленных мышц, а также дыхательной системы, а, следовательно, межреберных и мышц брюшного пресса. С помощью велотренажера невозможно излишне накачать свое тело. Благодаря ему можно поддерживать выносливость и быть в хорошей форме.

Еще раз, отвечая на главный волнующий вопрос, подчеркнем, что домашний велотренажер не служит для приобретения объемной мускулатуры. Динамические и аэробные нагрузки, получаемые во время тренировки, содействуют упругости и подвижности мускулатуры, но при всем этом практически не влияют на ее увеличение. Однако мышцы ног вы, тем не менее, подкачаете.